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失眠的危害

治疗失眠的方法

根据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%。而中国睡眠研究会2017年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,且这个数据仍在逐年攀升中。

治疗方面,目前对失眠的治疗主要停留在人工合成的镇静剂、催眠药阶段,由于药物容易产生耐药性、成瘾性和戒断反应,以及药物本身的不良反应。

 

失眠是全世界公共卫生领域的又一个千年难题,危害极大。

 

人的一生有三分之一的时间在睡觉,睡眠的重要性和吃饭、喝水一样。据科学家深入钻研了人体生物钟,发现昼夜规律紊乱,与内分泌代谢疾病、脑部疾病、肿瘤的发生以及精神类疾病都有很大关联。

睡眠不好,会导致身体免疫力下降、记忆力减退、大脑功能失调,影响正常的工作学习和生活。

而长期失眠,除了对人体的各个脏器组织有严重损伤以外,还会导致焦虑症、抑郁症等精神疾病的发生,使患者苦不堪言。

 

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